Unsere Sportangebote

Spaß an der Bewegung – ganz ohne Leistungsdruck

Aktuelle Termine für all unsere Sportangebote finden Sie in unserem Monatsplan. Für nahezu alle Veranstaltungen ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

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Freies Training

Hier kann jeder täglich nach eigenem Ermessen an 4 Geräten trainieren: Rudergerät, Crosstrainer, Fahrrad und Laufband.

Streck- & Dehnungsübungen

Hier versuchen wir mit gezielten Übungen auch die sogenannten Faszien zu stärken – wichtig auch das Dehnen der Wirbelsäule.

Bewegen & Stärken der Gelenke

Mit Hilfsmitteln, wie Hanteln, Terrabändern und Bällen werden Muskeln und Gelenke gestärkt.

Herz-Kreislauf-Training

Mit Schrittkombinationen und Übungen auf dem Hocker bringen wir unseren Kreislauf in Schwung.

Sitzgymnastik

Für nicht mehr ganz mobile Senioren werden Arm- und Beinmuskeln sowie Gelenke im Sitzen trainiert.

Sport auf der Matte

Etwas intensiveres Training der Bauch- und Beckenmuskulatur.

Gedächtnistraining

Wir wollen mit Humor und Denksport unser Gedächtnis fit halten.

Einblicke

Freies Training an den Geräten im Sportraum

Fit und aktiv mit Sitzgymnastik

gefördert durch den Stadtbezirksbeirat Cotta - Dresden

Vielen Dank!

Die Räumlichkeiten für unsere Sportangebote wurden in den Jahren 2024 und 2025 durch den Stadtbeziksbeirat Cotta mitfinanziert. Dadurch konnten wir vielen Menschen die Möglichkeit bieten, sportlich aktiv zu sein.