YOGAKURS IM SPORTRAUM DES NHV

IMMER MITTWOCHS | AB SEPTEMBER

Was ist Yoga?
Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht
zu bringen. Yoga wird auch als „Einheit“, „Verbindung“ oder „Harmonie“ übersetzt.
Jeder Mensch kann in jedem Alter Yoga praktizieren und davon profitieren!
Entdecken Sie die zahlreichen, positiven Wirkungen regelmäßiger Yogapraxis auf Körper und Geist. Freuen
Sie sich auf ein verbessertes Körpergefühl, körperliche Fitness und eine erhöhte Vitalität. Dazu vereint Yoga
verschiedene Techniken und die jeweiligen Übungen werden an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst.
Sie profitieren mit einem ganzheitlichen Ergebnis auf Ihren Körper und mit einer Verbesserung Ihrer Stimmung.
Alles was Sie benötigen: Neugier, Freude, Mut sich einzulassen und etwas Neues zu lernen und zu erlernen.
Yoga zu üben ist einfach!
Yoga ist eine einfache und zugängliche Praxis, die Freude und neue Energie in Ihr Leben bringen kann. Yogaübungen werden von Menschen aller Generationen praktiziert. Sie können helfen körperliche und geistige
Fähigkeiten zu entwickelt, zu stärken und zu steigern, und bis ins Alter zu erhalten. Die Entspannungsübungen
geben Ihrem Körper und Geist die Chance, sich zu erholen und zu regenerieren, während ausgleichende
Atemübungen eine beruhigende Wirkung haben und Ihnen helfen können, Stress abzubauen.
In 10 Yogastunden á 60 Minuten erlernen Sie verschiedene Yogaübungen (Asanas) und Atemübungen
(Pranayama). Zudem beinhaltet jede Yogastunde Entspannungsphasen.
Die Kursgebühr für 10 Termine á 60 Minuten beträgt 120,- €. Sind Sie bei der AOK Sachsen versichert? Dann
beantragen Sie einen Gutschein für ein Angebot: Entspannung/Stress.
Andere Krankenkassen zahlen Zuschüsse. D.h. Sie bekommen nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung,
die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Erkundigen Sie sich auch gern bei Ihrer Krankenkasse wie
dieser Kurs gefördert wird.

YOGA AUF DEM STUHL
Wir üben hauptsächlich im Sitzen und Stehen.
MITTWOCHS | 14:00 – 15:00 | AB SEPTEMBER
Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben
YOGA AUF DER MATTE
Wir üben hauptsächlich im Liegen und Stehen.
Bitte tragen Sie für diesen Yogakurs bequeme
Kleidung und bringen Sie eine eigene Yogamatte & eine Decke
für die Entspannungsphasen mit.
MITTWOCHS | 15:30 – 16:30 | AB SEPTEMBER
Termine :

1. Stunde Mittwoch, den 30. August 2023
2. Stunde Mittwoch, den 06. September 2023
3. Stunde Mittwoch, den 13. September 2023
4. Stunde Mittwoch, den 27. September 2023
5. Stunde Mittwoch, den 18. Oktober 2023
6. Stunde Mittwoch, den 25. Oktober 2023
7. Stunde Mittwoch, den 08. November 2023
8. Stunde Mittwoch, den 15. November 2023
9. Stunde Mittwoch, den 29. November 2023
10. Stunde Mittwoch, den 06. Dezember 2023

Sportraum vom Nachbarschaftshilfeverein e.V. – Leutewitzer Ring 47 in 01169 Dresden
Kurs: Hatha Yoga Kurs 14:00 Uhr oder 15:30 Uhr
Kursleiterin: Katja Siemens – www.treffpunktyoga.de